صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Wed, 22nd May 2024
عضلات شکم - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 10:30
201 - ورزشهای سیکس پک شدن شکم + تمرینات سیکس پک شکم
فانیگما- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1399، 14:07 52923723
فانیگما- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1399، 14:07 52923723
امروزه بسیاری از افراد به دنبال سیکس پک کردن شکم خود هستنند. ما در این بخش از مجله اینترنتی حرف تازه برای شما راهها و ورزشهایی که باعث تکه تکه شدن عضلات شکم میشود را آماده کردایم. شما ...
202 - تاثیر چشمگیر ورزش دراز و نشست در تقویت عضلات شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید و فکر می کنید که دراز و نشستن تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری و رهایی از چاقی شکمی دارد بد نیست بدانید این ورزش بیشترین تاثیر را در تقویت عضلات شکم است. - ...
203 - میزان کالری سوزی در ورزش دراز و نشست
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:00 52903372
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:00 52903372
اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید و فکر می کنید که دراز و نشستن تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری و رهایی از چاقی شکمی دارد بد نیست بدانید این ورزش بیشترین تاثیر را در تقویت عضلات شکم است. به ...
204 - 2 تمرین عالی برای رهایی از چربی های شکم + عکس
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 05:51 52862339
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 05:51 52862339
اگر به دنبال تقویت عضلات شکم و آب کردن چربی های این ناحیه هستید نیاز به یک توپ ورزشی و تشک دارید البته باید به طور مرتب این حرکت ورزشی را روزی 2 تا 20 مرتبه تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
205 - چند مرحله تا رسیدن به شکم شش تکه
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:50 52812523
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:50 52812523
سیکس پک چیست ؟ سیکس پک یا شکم شش تکه در حال حاضر یکی از علاقمندی های جوانان در ورزش حرفه ای است . آنها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی شکم شش تکه داشته باشند و مورد توجه قرار بگیرند .
206 - ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
آریا- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با شما صحبت کنیم. با ...
207 - ورزش شکم در چه صورتی باعث آب شدن چربی های شکمی می شود؟
رویداد 24- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1399، 04:46 52704033
رویداد 24- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1399، 04:46 52704033
دکتر شاهین صالحی درباره ورزش شکم در خانه افزود: بیرون زدگی شکم دو علت اصلی دارد، یکی افزایش چربی های اطراف شکم که باعث ایجاد شکم می شود و دیگری ضعف عضلات اطراف شکم بویژه عضله عرضی است. ...
208 - ورزش شکم در چه صورتی باعث آب شدن چربی های شکمی می شود؟
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - دوشنبه 15 اردیبهشت 1399، 16:00 52697570
بهداشت نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - دوشنبه 15 اردیبهشت 1399، 16:00 52697570
اگر ورزش شکم در خانه به درستی انجام شود اما رژیم غذایی نامناسبی داشته باشیم عملا موفقیتی در کاهش وزن اتفاق نخواهد افتاد. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از طبنا دکتر شاهین صالحی درباره ...
209 - درمان آرتروز با اشعه لیزر
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 13:47 52579844
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 49 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 13:47 52579844
اگر چه در حال حاضر از دارو برای کاهش التهابات ناشی از بیماری آرتروز در مفاصل استفاده می شود، اما داروهای یادشده عوارض ناخوشایندی نیز دارند که با استفاده از اشعه لیزر قابل کاهش است. - ...
210 - با اشعه لیزر به جنگ آرتروز بروید
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 09:28 52574334
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 09:28 52574334
به گزارش رکنا ، پژوهشگران برای اولین بار از تابش اشعه لیزر برای درمان التهابات مفاصل به علت ابتلاء به بیماری آرتروز استفاده کرده اند. این درد که معمولاً در تمامی بدن پخش می شود، - به گزارش رکنا ،
211 - درمان آرتروز با اشعه لیزر
مهر- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 06:45 52569436
مهر- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 06:45 52569436
اگر چه در حال حاضر از دارو برای کاهش التهابات ناشی از بیماری آرتروز در مفاصل استفاده می شود، اما داروهای یادشده عوارض ناخوشایندی نیز دارند که با استفاده از اشعه لیزر قابل کاهش است. - ...
212 - محمدرضا گلزار| جنجال عکس برهنه و منشوری اش + عکس وبیوگرافی
مستقل آنلاین- فرهنگی- 50 ماه پیش - جمعه 29 فروردین 1399، 16:00 52356193
مستقل آنلاین- فرهنگی- 50 ماه پیش - جمعه 29 فروردین 1399، 16:00 52356193
محمد رضا گلزار بازیگر مشهور ایرانی با پخش شدن عکسی نیمه برهنه سوژه رسانه ها شده است - .محمدرضا گلزار، در آخرین پست صفحه اینستاگرام شخصی اش، عکسی از خودش منتشر کرده که به گزارش ایران ناز ...
213 - دروازه بان سابق تراکتور:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:40 52284553
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:40 52284553
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. نوشته دروازه بان سابق تراکتور: - یک سری برنامه ...
214 - ثابتی: از دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
خبر داغ- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:01 52284210
خبر داغ- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:01 52284210
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. - به نقل از ورزش سه ، دروازه بان سابق تراکتور ...
215 - ثابتی: از دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 16:22 52283839
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 16:22 52283839
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. - مهدی ثابتی، که اکنون مربیگری دروازه بانان ...
216 - ثابتی:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
پویه آنلاین- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:40 52281949
پویه آنلاین- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:40 52281949
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. به گزارش ورزش سه ، - به گزارش ورزش سه ، مهدی ثابتی،
217 - ثابتی:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:37 52281923
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:37 52281923
به گزارش «ورزش سه»، مهدی ثابتی، که اکنون مربیگری دروازه بانان گل ریحان را برعهده گرفته درباره شرایط تمرینی در این روزها گفته: یک سری برنامه خاص به هر سه دروازه بان تیم دادم و شامل وزنه ...
218 - ثابتی: تا 42 سالگی فوتبال بازی کردم/ روزگاری سیگار می فروختم/پیشنهاد داشتم اما گفتم خداحافظ
ایلنا- ورزشی- 50 ماه پیش - یکشنبه 24 فروردین 1399، 04:00 52246177
ایلنا- ورزشی- 50 ماه پیش - یکشنبه 24 فروردین 1399، 04:00 52246177
مربی دروازه بانان تیم فوتبال گل ریحان البرز گفت: به دلیل تعهدی که به باشگاه گل ریحان داشتم، نتوانستم به باشگاه های تراکتور و نساجی منتقل شوم. - به گزارش خبرنگار ورزشی ایلنا، مهدی ثابتی ...
219 - عکس ؛ رونالدو و شوخی اینستاگرامی با برونو فرناندس
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 19:10 52194022
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 19:10 52194022
شوخی اینستاگرامی کریستیانو رونالدو با دوست هموطنش برونو فرناندس که اخیرا به منچستریونایتد منتقل شده مورد توجه قرار گرفته است. نوشته عکس ؛ رونالدو و شوخی اینستاگرامی با برونو فرناندس ...
220 - شوخی اینستاگرامی رونالدو با برونو فرناندس
ریمینو- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 16:42 52192714
ریمینو- ورزشی- 50 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 16:42 52192714
برونو فرناندس، ستاره پرتغالی منچستریونایتد که اخیرا به این تیم ملحق شده در حساب اینستاگرام خود تصاویری منتشر کرد که نشان می داد در چالش تمرینهای عضلات شکم که توسط کریستیانو رونالدو ...
اخبار داغ:
ایا امروز چهارشنبه 2 خرداد تعطیل است؟
فوری؛ آیا فردا پنجشنبه 3 خرداد 1403 تعطیل رسمی شد؟
عکس| بی رگ تر از سیب زمینی؛ همسر سپهر حیدری آبروی پیشکسوت پرسپولیس را برد
محرومیت یاغی استقلال رسماً قطعی شد
رامین رضاییان استقلالی شد / جگر پرسپولیسی ها سوخت/ یاغی پشت یاغی
پخش زنده مراسم تشییع پیکر رییس جمهور و همراهان در تهران (2 خرداد 1403)
خبر بد پشت خبر بد برای استقلالی ها / تیم نکونام بیچاره شد
خبر مهم دولت برای گندمکاران/ قیمت جدید گندم اعلام شد + جزییات
کدام رییس جمهور ها در سانحه هوایی جان خود را از دست دادند؟
خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی
جزییات ثبت نام وام 200 تا 500 میلیون تومانی کم سود بانک سرمایه
نتیجه بازی والیبال برزیل و کوبا امروز (لیگ ملت ها 2024)
خلاصه والیبال کوبا 3 برزیل 1 (گزارش اختصاصی)
تعطیلات کارمندان دو روزه شد / نحوه اجرای تعطیلی شنبه ها برای مدارس، بانک ها و کارگران
راز سرقت طلاهای دختر مرد معتاد لو رفت
افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 | دل بازنشستگان شاد شد | همسان سازی بالاخره اجرایی می شود
با ربات جراحی میکروسکوپی سونی آشنا شوید + ویدیو
بازداشت دختر سرکش که همه از دستش شاکی بودند / مثل دخترم دوستش دارم!
مداحی سید مهدی رسولی در مراسم تشییع پیکر رییس جمهور در دانشگاه تهران + فیلم
اگر هوس خوردن پاستا دارید این ماده غذایی در بدنتان کم است
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 2 خرداد 1403 + جدول
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مراسم تشییع
همسان سازی حقوق
امیرعبداللهیان
دانشگاه تهران
بازنشستگان تامین اجتماعی
مراسم تشییع پیکر
تامین اجتماعی
ابراهیم رییسی
الدنگ
Game of Thrones
داوطلبان هلال احمر
سرکو کاتانچ
محمدرضا مقدم
انقلاب لیبی
طرح ابرار
اردوعان
اشرف غنی
ابررایانه
تصاویر منتخب
بزرگترین پیتزای جهان
تعرفه برق
بخش علی بیاتی
کرایست چرچ
ستاد فرمان امام
سد خدا آفرین
تندیس سردار سلیمانی
پاتریک کوترونه
احتمالات علی شمس
استاندار آذربایجان شرقی
سرلشکر باقری
آیت الله سید
سانحه هوایی
حاجی بابایی
حسین امیرعبداللهیان
هافبک سابق استقلال
استقلال و پرسپولیس
وزیر خارجه ایران
وزیر امور خارجه
آذربایجان شرقی
پرداخت مطالبات
رامین رضاییان
سردار سلیمانی
اسماعیل هنیه
لیگ قهرمانان
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
خراسان رضوی
استقلالی ها
بانک سرمایه
سازمان برنامه و بودجه کشور
معاون اجرایی رییس جمهور
فدراسیون جهانی فوتبال
حضرت عبدالعظیم حسنی(ع)
لیگ ملت های والیبال 2024
کمیسیون تلفیق بودجه
لیگ ملت های والیبال
پایگاه خبری تحلیلی
محمدباقر قالیباف
رییس جمهور ایران
شبکه های اجتماعی
فدراسیون فوتبال
مراسم گرامیداشت
کمیسیون اجتماعی
امیر عبداللهیان
آیت الله آل هاشم
فدراسیون جهانی
شهرداری آستارا
تعطیلی پنجشنبه
کاربران ایرانی
سقوط هلی کوپتر
بانک های خصوصی
مهدی هاشمی نسب
عزیزبک آمانوف
کمیسیون تلفیق
عنوان قهرمانی
حرم مطهر رضوی
آموزش و پرورش
حسام اسکندری
ایا امروز چهارشنبه 2 خرداد تعطیل است؟ فوری؛ آیا فردا پنجشنبه 3 خرداد 1403 تعطیل رسمی شد؟ عکس| بی رگ تر از سیب زمینی؛ همسر سپهر حیدری آبروی پیشکسوت پرسپولیس را برد محرومیت یاغی استقلال رسماً قطعی شد رامین رضاییان استقلالی شد / جگر پرسپولیسی ها سوخت/ یاغی پشت یاغی پخش زنده مراسم تشییع پیکر رییس جمهور و همراهان در تهران (2 خرداد 1403) خبر بد پشت خبر بد برای استقلالی ها / تیم نکونام بیچاره شد خبر مهم دولت برای گندمکاران/ قیمت جدید گندم اعلام شد + جزییات کدام رییس جمهور ها در سانحه هوایی جان خود را از دست دادند؟ خبر مهم حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی جزییات ثبت نام وام 200 تا 500 میلیون تومانی کم سود بانک سرمایه نتیجه بازی والیبال برزیل و کوبا امروز (لیگ ملت ها 2024) خلاصه والیبال کوبا 3 برزیل 1 (گزارش اختصاصی) تعطیلات کارمندان دو روزه شد / نحوه اجرای تعطیلی شنبه ها برای مدارس، بانک ها و کارگران راز سرقت طلاهای دختر مرد معتاد لو رفت افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 | دل بازنشستگان شاد شد | همسان سازی بالاخره اجرایی می شود با ربات جراحی میکروسکوپی سونی آشنا شوید + ویدیو بازداشت دختر سرکش که همه از دستش شاکی بودند / مثل دخترم دوستش دارم! مداحی سید مهدی رسولی در مراسم تشییع پیکر رییس جمهور در دانشگاه تهران + فیلم اگر هوس خوردن پاستا دارید این ماده غذایی در بدنتان کم است قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 2 خرداد 1403 + جدولموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان مراسم تشییع همسان سازی حقوق امیرعبداللهیان دانشگاه تهران بازنشستگان تامین اجتماعی مراسم تشییع پیکر تامین اجتماعی ابراهیم رییسی الدنگ Game of Thrones داوطلبان هلال احمر سرکو کاتانچ محمدرضا مقدم انقلاب لیبی طرح ابرار اردوعان اشرف غنی ابررایانه تصاویر منتخب بزرگترین پیتزای جهان تعرفه برق بخش علی بیاتی کرایست چرچ ستاد فرمان امام سد خدا آفرین تندیس سردار سلیمانی پاتریک کوترونه احتمالات علی شمس استاندار آذربایجان شرقی سرلشکر باقری آیت الله سید سانحه هوایی حاجی بابایی حسین امیرعبداللهیان هافبک سابق استقلال استقلال و پرسپولیس وزیر خارجه ایران وزیر امور خارجه آذربایجان شرقی پرداخت مطالبات رامین رضاییان سردار سلیمانی اسماعیل هنیه لیگ قهرمانان رییس کمیسیون فوتبال ایران خراسان رضوی استقلالی ها بانک سرمایه سازمان برنامه و بودجه کشور معاون اجرایی رییس جمهور فدراسیون جهانی فوتبال حضرت عبدالعظیم حسنی(ع) لیگ ملت های والیبال 2024 کمیسیون تلفیق بودجه لیگ ملت های والیبال پایگاه خبری تحلیلی محمدباقر قالیباف رییس جمهور ایران شبکه های اجتماعی فدراسیون فوتبال مراسم گرامیداشت کمیسیون اجتماعی امیر عبداللهیان آیت الله آل هاشم فدراسیون جهانی شهرداری آستارا تعطیلی پنجشنبه کاربران ایرانی سقوط هلی کوپتر بانک های خصوصی مهدی هاشمی نسب عزیزبک آمانوف کمیسیون تلفیق عنوان قهرمانی حرم مطهر رضوی آموزش و پرورش حسام اسکندری
